«Со мной что-то не так»

Есть фраза, которая у многих звучит внутри почти автоматически. Она возникает после неудачных

отношений, сложных разговоров, одиночества, отказов.

«Со мной что-то не так».

Иногда она тихая. Иногда - почти фоном. Иногда - очень громкая и болезненная.

И чаще всего она появляется не потому, что человек действительно сделал что-то «не так»,

а потому что в контакте с другим стало больно.

Фраза «со мной что-то не так» даёт странное облегчение. Если проблема во мне, значит, её можно

как-то исправить.

Можно:

• больше стараться,
• лучше понимать,
• правильнее реагировать,
• стать удобнее,
• стать сильнее.

Это создаёт иллюзию контроля. И одновременно закрепляет очень жёсткую позицию: всё, что

не сложилось, произошло из-за меня.

Очень часто это ощущение возникает там, где на самом деле не случился контакт.

Не выдержалась близость. Не было взаимности. Не совпали возможности.

Но вместо того чтобы признать: «здесь не получилось вместе», психика разворачивает всё внутрь:

«значит, со мной что-то не так».

Так проще, чем встретиться с фактом ограничений. С тем, что не всё зависит от нас. С тем, что

другой человек тоже участвует в происходящем.

Если в детстве близость была нестабильной, если принятие зависело от поведения, если

любовь нужно было заслуживать, то идея «со мной что-то не так» становится привычной.

Она объясняет, почему контакт прерывается, почему другой отдаляется, почему тепло исчезает.

И во взрослом возрасте эта логика продолжает работать, даже если реальность уже совсем другая.

Фраза «со мной что-то не так» редко уходит от рациональных аргументов. Переубеждения здесь

не работают.

Потому что это не мысль. Это переживание.

И работа начинается не с того, чтобы доказать себе обратное, а с того, чтобы заметить:

в каком месте эта фраза появляется, после какого опыта, в ответ на какую боль.

Там, где появляется возможность это увидеть, начинает возникать и другая перспектива.