главная

Как выбрать из двух вариантов

Вариантов всего два, а вы взвешиваете их которую неделю. Вы прошли половину обучения, за которое немало заплатили, и не знаете, продолжать или бросить и вернуть себе выходные. Сегодня перевешивают потраченные деньги и диплом в конце, а завтра субботы с семьёй, и всё снова выходит поровну.

Казалось бы, из двух выбрать проще, чем из десяти. На деле вы сужаете выбор до двух вариантов и застреваете на месте. То же самое происходит и с крупной покупкой, и с вопросом, где провести отпуск, и с предложением, на которое ждут ответа к понедельнику: «Каждый раз, когда надо потратить большую сумму, меня трясёт».

Хочется способа, который решит за вас: таблицы, монетки, точного совета. Быстрые приёмы есть, о них ниже. Но если оба варианта вам дороги, никакой приём не отменит того, что выбрать одно значит отказаться от другого.

Дальше о том, почему выбирать из двух так трудно, есть ли правильный вариант и как сделать выбор, о котором потом не придётся жалеть.

Почему так трудно выбрать между двумя вариантами

Выбрав один вариант, вы отказываетесь от другого, и в этом главная трудность. Поедете на работу на машине, и прогулки по набережной не будет, а пойдёте пешком, опоздаете. В мелочах с этим легко смириться. Когда же оба варианта для вас важны, отказ похож на маленькое расставание: вы выбираете одну жизнь и прощаетесь с другой, которой у вас не будет.

Отказываться тем страшнее, чем больше в жизни нехватки. Свободный вечер у вас выпадает раз в две недели, и на него совпали два приглашения: день рождения сестры и встреча с одноклассницами, которых вы не видели несколько лет. Вы до последнего не звоните, чтобы отказаться от одного из них, потому что любой отказ похож на потерю: «Если откажусь от этого, я себя обкраду». Позвольте себе пожалеть о том, что теряете: с этой грустью выбирать легче, чем делать вид, что терять нечего.

Бывает, что оба варианта плохие. Сотрудница в вашем отделе давно не справляется, и отдел из-за неё срывает сроки. Но ей за пятьдесят, и другую работу она вряд ли найдёт. Если оставите её, подведёте отдел, а если уволите, пострадает человек, и виноватой вы почувствуете себя при любом решении. Эта вина говорит о том, что вам дороги и дело, и человек. Когда хорошего варианта нет, выбирайте наименее тяжёлый и признайтесь себе, чего он вам стоит.

Как выбрать между двумя вариантами

За каждым из двух вариантов стоит что-то важное для вас, и выбираете вы на самом деле между этим. Что взять, стакан воды или чашку чая, зависит от того, хочется вам пить или взбодриться. В больших решениях то же самое, только увидеть это труднее. Вы ругаете себя, что снова весь день провели на огороде, а в спортзал вы так и не собрались, хотя спина болит. Спросите себя, хочется ли вам в зал, и, скорее всего, ответ будет «нет»: вам хочется копаться в земле, а за спортзалом стоит здоровая спина. Значит, искать стоит способ позаботиться о спине, не бросая огород.

Увидеть, что стоит за вариантом, помогает простой вопрос: «Что это для меня значит?» Задайте его про каждый вариант, потом про свой ответ, и так несколько раз. «Огород — это тишина после рабочей недели, а тишина — это время, когда от меня никто ничего не ждёт». «Зал — это спина, которая не болит, а значит, силы на огород». Бывает, что цепочки двух вариантов приходят к одному и тому же, и становится видно, что к важному ведёт не одна дорога. Или цепочка упирается в то, без чего вы не можете, и выбор становится понятен.

Так же устроен выбор между вечером с семьёй и своим делом, которое вы любите. В один вечер и то и другое не помещается, но отказ от одного не решает, как пройдёт другое. Перед тем как сесть за работу, можно на полчаса зайти к дочке, поболтать и посмеяться, а утром встать пораньше, чтобы побыть с ней. Тогда вы садитесь за своё без чувства, что у семьи что-то отняли.

Как из двух вариантов выбрать правильный

Правильный вариант хочется найти заранее, как ответ в конце задачника: «Где-то же есть правильный выбор, просто я его не вижу». Но выбор ближе к прогнозу погоды, и как всё сложится, становится понятно потом. Проверить, что было бы со вторым вариантом, нельзя: прожить обе жизни не получится. Зато хорошее решение можно узнать по двум признакам: вы его приняли и потом о нём не жалеете.

Жалеете вы или нет, проверяется по вашей жизни, а не по чужому мнению. Вы купили дачу, которую хвалили все: участок у озера, хорошие соседи, цена со временем вырастет. А ездить туда не хочется, и объяснить почему не получается, ведь всё посчитано верно. Случается и наоборот: все говорят, что вы сглупили, а вам хорошо.

Решения по плюсам и минусам принимать легче, потому что метод вроде бы решает за вас. Но о них чаще жалеют: в списке нет того, чего вы не осознавали, а оно оказалось важным. Выбор по ощущению ближе к вашим желаниям, только в нём легче застрять: «вроде так, а вроде и не так». Если вы всегда решаете расчётом, спросите себя, что чувствуете к каждому варианту. Если всегда по ощущению, возьмите листок и посчитайте деньги и время.

Самый быстрый способ услышать своё чувство — монетка, если не делать из неё приказ. Загадайте, какая сторона за какой вариант, подбросьте и заметьте, что почувствуете, когда она упадёт. Облегчение или досада «жаль, что не решка» подскажут, чего вы хотите, а решать всё равно вам.

Боюсь ошибиться в выборе

Когда страшно ошибиться, выбор превращается в экзамен, от которого зависит вся жизнь. Институт выбирают так, что год не спят, а потом так же выбирают работу и город, где жить. За этим часто стоит школьное правило: «Хорошо — это когда нет ошибок, пятёрка — когда не ошиблась». Во взрослой жизни решение приходится принимать, когда известно не всё, и ошибка в нём возможна.

Если вышло плохо, это не всегда значит, что вы плохо выбрали. Вы искали помещение под свою мастерскую: подвал подешевле или третий этаж с окнами. Посоветовались с десятью знакомыми, расписали плюсы и минусы, взяли подвал, а через полгода в доме начали менять трубы, и клиенты перестали к вам ходить. «Какая я дура, надо было брать наверху». Но ремонт труб предвидеть было нельзя, а всё, что можно было знать в тот момент, вы учли. Спросите себя, что вы знали тогда, а не что знаете сейчас.

Выбор пугает и тем, что кажется окончательным: «Если выберу, назад дороги не будет». Большинство решений можно пересмотреть, и право передумать делает выбор спокойнее. Если вы решаете, браться ли за подработку, которую вам предложили, дайте себе срок: попробовать полгода и потом посмотреть, продолжать ли.

Как сделать важный выбор в жизни

В важном жизненном выборе два варианта могут быть равны сегодня и совсем не равны через несколько лет. Мама стареет и живёт одна в другом городе, и вы думаете, не переехать ли к ней. Представьте каждый вариант через месяц, через год и через пять лет. Через месяц после переезда, может быть, станет спокойнее оттого, что вы рядом, а через год окажется, что работы по вашей специальности там нет. Если останетесь, первое время всё будет по-прежнему, а через год каждый мамин звонок будет вызывать тревогу. Заметьте, на каком сроке один вариант перестаёт быть равным другому.

К каждому варианту прилагается комплект, который вы выбираете вместе с ним. Переезжая к маме, вы выбираете и другую работу, и вечера без подруг, с которыми дружите много лет. Решение стоит не только денег, оно меняет и здоровье, и отношения с близкими. Не хотеть комплекта можно, а отказаться от него нельзя, поэтому полезно увидеть его до того, как решите.

Если склоняетесь к переезду, спросите себя, нет ли за ним мысли «поставлю свою жизнь на паузу, чтобы мама жила подольше». Помогать маме — хорошее решение, но когда ради него вы откладываете всё своё, со временем копится злость, и на маму тоже. Подумайте, что из своей жизни можно сохранить и рядом с ней: работу на удалёнке или занятия, которые вы любите.

Когда стоит обратиться к психологу

Многое из этой статьи можно попробовать без психолога. Помощь нужна, когда отказ от любого варианта кажется потерей, которую вы не готовы пережить, и выбор месяцами стоит на месте. Или когда вы раз за разом выбираете привычное, а потом жалеете, что снова поступили как всегда.

Я работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе. На консультации мы смотрим, что для вас стоит за каждым из двух вариантов и с чем вам трудно расстаться, выбрав один из них. Если страх ошибиться знаком вам с детства, разбираемся и с тем, откуда он взялся. Моя задача в том, чтобы, сделав выбор, вы знали, ради чего его сделали, и могли погрустить об оставленном без чувства, что ошиблись.

Узнать о помощи в принятии решений

Частые вопросы

Как перестать бояться ошибиться в выборе?

Совсем перестать бояться не получится: решение принимается, когда известно не всё. Страх становится меньше, когда вы пробуете выбирать там, где ошибка обойдётся недорого, и видите, что справляетесь с последствиями. Если неудачный итог каждый раз превращается в «я всё испортила», с этим стоит прийти к психологу.

Что делать, если оба варианта не нравятся?

Проверьте, правда ли вариантов только два: попробуйте придумать хотя бы семь, даже нелепых. Выход нередко находится за пределами пары, которую вам предложили. Если других вариантов нет, выбирайте тот, который сохранит вам больше сил и здоровья.

Как быстро сделать выбор из двух вариантов?

Если выбор небольшой и понятно, что вы сравниваете, хватит расчёта: выпишите, что для вас главное, и посмотрите, какой вариант к этому ближе. Если вас торопят словами «решайтесь сейчас», а торопит тот, кому это выгодно, возьмите время подумать. Важным решениям нужно время, чтобы созреть, и быстрый способ в них подводит.

Почему выбирать трудно, даже если оба варианта хорошие?

Выбирая один хороший вариант, вы теряете другой, а за каждым стоит что-то ценное для вас. Вина и грусть в таком выборе естественны: они говорят о том, что вам дорого и то и другое. Помогает назвать, что вы выбираете и от чего отказываетесь, и сказать себе, почему выбранное сейчас для вас важнее.