Почему так сложно понять, чего вы хотите

А бывает, что сказать, как правильно и полезно, вы можете легко, а что вам самим нравится, не получается. Вы перебираете варианты, взвешиваете, а по-настоящему не откликается ни один. Так часто выходит у тех, кому в детстве в ответ на желания говорили «мало ли чего ты хочешь» или «думай не только о себе». Человек привыкает не сверяться с собой и выбирает то, что надёжно и что одобряют. Своё желание не всегда заявляет о себе в полный голос. Иногда его выдают мелочи: к какому-то занятию тянет возвращаться снова и снова, после одних дел вы полны сил, а после других выжаты, рядом с одними людьми вам легко дышится, а рядом с другими нет. По этим приметам и можно понемногу нащупать, что вам на самом деле по душе.

Ещё бывает так, что на вопрос «как правильно» или «чего от меня ждут» вы отвечаете мгновенно, а на «чего хочу я» теряетесь. Внутренний компас годами был настроен на других: на то, чтобы всех устроить, никого не подвести, соответствовать. Своё «хочу» в этой настройке почти не звучит, ведь его давно никто не спрашивал, включая вас самих. Тогда честное «я не знаю, чего хочу» говорит лишь о том, что компас давно повёрнут наружу, а заглянуть внутрь непривычно.

Бывает и обратное: вы чувствуете, чего хотите, но почти сразу себя обрываете. Это глупо, я не имею права, что обо мне подумают, да кто я вообще, чтобы этого хотеть. Желание успевает мелькнуть, но вы не даёте себе его признать. Часто за этим стоит страх собственной отдельности: если я по-настоящему захочу своего, окажется, что моё желание не совпадает с тем, чего ждут близкие. Это большая отдельная тема. О том, почему своё желание так тесно связано с отдельностью и риском конфликта, у меня есть отдельная статья, ссылка ниже.

А иногда всё наоборот: вы неплохо чувствуете, что вам нравится, но хочется сразу многого, и одно противоречит другому. Нельзя одновременно сохранить всё как было и начать другую жизнь, нельзя никого не расстроить и при этом не отступить от себя. Тогда «чего я хочу» упирается в страх выбора и его последствий, ведь любой выбор это «да» одному и «нет» всему остальному. О том, почему по-настоящему захотеть бывает страшно из-за перемен, которые за этим стоят, тоже есть отдельная статья, ссылка ниже.

Выходит, дело чаще не в том, что желаний нет, а в том, что теряется путь, по которому чувство внутри становится ясным «я хочу». За фразой «я не знаю, чего хочу» может прятаться что угодно из этого: и придавившая реальность, и потерянная чувствительность, и привычка смотреть на других, и запрет на своё, и страх выбирать. Поэтому и один и тот же совет тут не работает, важно сначала понять, где именно оборвался контакт с собой.

Я психолог, работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе, и фраза «я не знаю, чего хочу» мне хорошо знакома. Обычно за ней стоит человек, который так долго прислушивался к другим, что отвык слышать себя. В работе мы сначала понимаем, что именно за этим «не знаю» стоит у вас, а потом бережно возвращаем то, что потерялось: опору, чтобы вообще хотеть, чувствительность, право на своё желание. Постепенно вы снова начинаете различать, чего хотите. Если вы узнали в этом тексте себя, я буду рада встретиться с вами на консультации.