Иногда одиночество ощущается не как отсутствие отношений, а как отсутствие внутренней опоры. Вроде бы есть переписки, разговоры, встречи - но в тишине становится невыносимо. Мысли усиливаются, тревога нарастает, появляется потребность срочно с кем-то поговорить.
В такие моменты одиночество часто понимают как проблему, которую нужно срочно решить: найти отношения, больше общаться, быть «не одной». Но это не всегда работает. Потому что дело может быть не в количестве людей, а в том, что контакт с собой ослаблен.
Когда одиночество становится разрушительным, оно говорит не о дефиците общения, а о внутреннем напряжении, которое невозможно выдерживать без внешней опоры. Тогда даже постоянное присутствие других не даёт ощущения спокойствия.
Одиночество может быть разным. Иногда оно указывает на то, что внутри что-то не выдерживается. Иногда - на то, что прежние способы быть с собой перестали работать. И чтобы понять, с каким одиночеством вы имеете дело, важно смотреть не на внешние обстоятельства, а на внутренний процесс.
Если собрать это в целую картину — она описана здесь: