Психолог после измены мужа

• Вы узнали об измене мужа несколько дней назад, из переписки или от него самого, и не понимаете, что делать сегодня: говорить с ним или молчать, спать в одной кровати или нет.
• Измена продолжается: он живёт дома, а переписка с ней не прекращается, и вы остаётесь рядом, потому что уйти некуда или не на что.
• Вы не хотите мужа после измены и не знаете, что с этим делать.
• Вы не можете решить, простить его или уйти, а близкие решают за вас: подруги говорят «бросай», родные уговаривают сохранить семью.
• Вы ищете причину в себе, сравниваете себя с ней и прокручиваете, что делали не так.
• Вы хотите простить и пробуете, но не получается.
• Прошли годы, вы остались вместе, а измена всплывает снова: мешает доверять, решиться на второго ребёнка, возвращает ревность.

Отдельно ранит ложь. Месяцами вы слышали «с чего ты взяла», «ты просто устала», а потом и сами начали сомневаться в себе. Правда открылась, а сомнение осталось, и теперь трудно верить тому, что вы видите и чувствуете.

• Состояние. Если вы не спите, почти не едите и не можете работать, первым делом занимаемся этим: как дожить до вечера и как уснуть.
• Что случилось. Ищем, что в этой истории для вас больнее всего, у каждой это своё: с кем он изменил, как долго это длилось, что все вокруг знали и молчали. Смотрим, какие выводы о себе вы сделали и правда ли они следуют из того, что произошло. Причину измены я в вас не ищу.
• Как жить дальше. Остаться с мужем или уйти, как снова доверять, как вернуть в жизнь то, от чего вы отказались ради семьи. Решение принимаете вы, я его за вас не приму.

Работа индивидуальная, на встречах только вы и я.

Не обязательно ждать, пока станет совсем плохо. Прийти стоит, когда одной с этим трудно: мысли всё время возвращаются к измене, а яснее не становится, близкие советуют разное, и за их голосами трудно расслышать себя.

Нет. После измены можно одновременно любить мужа и злиться на него, хотеть сохранить семью и не выносить его рядом. Прийти можно, ничего не решив. Приходят и тогда, когда внутри всё решено, но не хватает сил уйти.

Нет. Бывают браки, в которых лучше не оставаться, и бывают пары, которые после измены живут дальше. Какой вариант ваш, решаете вы.

Да. Время само не лечит, оно заклеивает рану сверху, а под повязкой всё болит. Если через годы измена мешает доверять, возвращает ревность или не даёт решиться на что-то важное, с этим можно работать.

Начать с того, что мешает уйти именно вам: деньги, жильё, дети, страх остаться одной или что-то своё. Я не буду ни подталкивать вас к уходу, ни уговаривать потерпеть ещё. На консультации мы разберёмся, что из этого можно менять и с чего начать уже сейчас.

Можно. Искать доказательства мы не будем, и называть ваши сомнения выдумкой я тоже не буду. Мы смотрим на то, что происходит с вами: что вы видите, что чувствуете и почему перестали ему верить.

Да, если вам от неё больно. Переписка ранит и без встреч: он что-то скрывает, делится с другой тем, чем давно не делится с вами, а на ваши вопросы отвечает, что вы придираетесь. Считать ли это изменой, решаете вы сами. На консультации мы разберёмся, что именно вас задело и как вам теперь с ним быть.

Нет, я работаю только индивидуально. Если нужна работа в паре, лучше найти семейного психолога. Со мной вы можете говорить о себе, не оглядываясь на то, как это прозвучит для него.

Если вы неделями почти не спите, заметно похудели, обострились хронические болезни или вы бросили принимать назначенные лекарства, обратитесь к врачу. То же, если утро самое тяжёлое время дня, к вечеру отпускает и так идёт неделями. Врач и психолог друг другу не мешают: к врачу за помощью с состоянием, ко мне за тем, чтобы разобраться в происходящем.

Заранее сказать нельзя. Можно прийти на одну встречу и разобрать конкретный вопрос, например предстоящий разговор с мужем. Если захотите продолжить, договоримся о регулярных встречах. Сроков, за которые пройдёт боль, я не обещаю: у каждой свой темп.

Но глубину работы не нужно определять заранее. Можно прийти с одной конкретной ситуацией после измены и начать с неё.

Записаться можно по SMS: +7 965 228 22 81 или по почте: olesyasedova.psy@gmail.com

Мои консультации плановые. Это не служба экстренной помощи. Если есть непосредственная угроза вашей жизни или безопасности, обратитесь в экстренную службу по месту нахождения или за очной неотложной помощью.