Почему мы боимся отношений и любви

Боюсь близости, потому что боюсь, что этого человека не станет.

Неважно, что именно произойдёт - смерть, разрыв или отказ от моих чувств - сила боли кажется одинаковой. Это ощущение полной покинутости и бессилия; невозможность жить так, как было раньше. Именно поэтому близость так пугает: чтобы не раниться снова.

Тело хранит память переживаний: той пустоты и страдания, которые оставались после потерь. Психика хитра: ей хочется нового опыта - быть рядом, получать приятные гормоны - но одновременно срабатывает защитный каскад нейронов, который показывает другую сторону близости - боль. Это происходит быстро, словно ток по телу: страх, ужас, печаль.

Вместо того чтобы подпустить человека, часто звучит «я не хочу отношений».

Это способ защититься: не открывать сердце, не испытывать вакуумно-пустотную боль снова. Чтобы не чувствовать, включаются защитные механизмы - подавление, отстранение.

Со временем это оседает в теле: зажатые плечи, сжатая мимика, тугие движения.

Когда этот блок начинают прорабатывать в терапии, люди часто отмечают облегчение - и даже лёгкую боль в мышцах грудной клетки, как будто мышцы «расправляются».

Это признак: тело отпускает защиту, появляется расправленная поза, расслабленная походка, гибкость в движении. Я радуюсь таким проявлениям - это сигнал, что пройден важный пласт работы.

Не всегда отказ от отношений связан с этим процессом - бывают осознанные выборы, и я уважаю их.

Но глубинная, неосознанная боль встречается часто.

Она прячется в нейронных «сцепках», которые от «какой интересный человек» ведут к «я не хочу близости».

Услышать эти сцепки напрямую нельзя, но через терапию можно осознать их и найти первоисточник.

Важно сделать это рядом с тем, кому вы можете доверить боль - разделить её и получить сочувствие.

Помочь в этом - моя работа. Люблю вести за руку в нужный момент:

я не сломаюсь, я выдержу боль другого, и знаю, как с ней работать.