Выход из застревания редко начинается с резких изменений или ясных решений. Чаще он проявляется гораздо тише - через интерес. Не как мотивацию и не как цель, а как едва заметное смещение внимания.
Интерес появляется не потому, что человек «взял себя в руки», а потому что внутреннее напряжение начинает снижаться. Когда психика перестаёт быть полностью занятой удерживанием тревоги или боли, появляется пространство для того, чтобы что-то заметить.
Это может быть совсем небольшое движение: мысль, к которой хочется вернуться, действие, сделанное не из необходимости, а из себя. Интерес может быть хрупким, нестабильным, сомневающимся - но именно он указывает на то, что процесс снова становится живым.
Там, где появляется интерес, одиночество перестаёт быть угрозой. Тишина становится переносимой, а внимание постепенно возвращается внутрь. Это не завершение процесса, но важный поворот в нём.
Если собрать это в целую картину — она описана здесь: