главная

Почему у нас нет хобби и при чём тут сепарация от родителей

Отсутствие хобби кажется мелочью. Ну нет и нет, некогда, не до того. Но за этим «некогда» нередко прячется кое-что глубокое. Я обратила на это внимание, когда услышала на одной лекции, что отсутствие хобби бывает признаком незавершённой сепарации. И вот тут стало по-настоящему интересно, потому что это правда так.

Что такое хобби на самом деле

Сначала про само хобби, потому что это не про «занять себя чем-то полезным». Собирать что-то маленькое для коллекции. Лепить фигурки. Читать перед сном. Вязать носки с яркой полоской. Искать идеальное сочетание вкусов в готовке. Ездить по барахолкам за той самой мелочью, которую больше никто не оценит.

А теперь представьте человека, может быть, кого-то совсем рядом, у которого хобби нет вовсе. Если спросить, что у него есть, ответ будет: семья, работа, дети, вечером телевизор. Всё нужное, всё важное. Но где здесь то место, где отдыхает голова и внутри оживает интерес? Семья и дети это про заботу и ответственность, а не про ту самую творческую жилку. А она в человеке есть, просто ей часто не дают дышать.

Если приглядеться к любому настоящему увлечению, в нём всегда есть предвкушение нового. И двигает там не желание быть лучше всех и кому-то что-то доказать, а простая радость от самого процесса, каким бы ни вышел результат. Это и есть вкус к жизни, ощущение, что вы здесь и сейчас, и вам хорошо.

При чём тут сепарация

А теперь к тому, что связывает это с детством. Если человек не умеет просто наслаждаться и отдыхать в своём творчестве, обычно внутри у него много запрещающих чувств. И приходят они из детских посланий, из того, что говорили и как жили взрослые вокруг маленького человека. Я правда не хочу никого обвинять, это просто то, как устроена психика.

Чаще всего эти послания крутятся вокруг слов «должен», «нельзя», «нужно», «обязан». Пройдёмся по нескольким знакомым.

«Молчи о важном, о крупной покупке, о планах, а то сглазят и завидовать будут». Здесь живёт страх и немного магического мышления, которое к реальности отношения не имеет, но управляет человеком годами.

«Хорошая девочка ведёт себя тихо, тогда и муж потом будет нормальный». Здесь поселяется стыд. И горькая ирония в том, что удобные, слишком хорошие дети как раз чаще оказываются беззащитными перед тем, что с ними делают.

«Со взрослыми не спорят». Здесь и страх, и стыд. Вот только вам уже давно не пять, вы взрослый человек, а внутренний запрет всё ещё работает, будто вы маленький.

Именно такие фразы и обкрадывают творческое начало, обрезают крылья ещё в детстве. А потом взрослый человек окружает себя теми, кто продолжает говорить ровно теми же словами, и запрет живёт дальше.

Как запреты крадут не только хобби

И вот тут самое важное, ради чего вообще стоит об этом думать. Эти убеждения крадут не только радость от увлечений. Они забирают саму способность делиться радостью с близкими, потому что с детства усвоено: не рассказывай никому, только нам, внутри семьи. А вместе с этим потихоньку закладывается привычка не чувствовать. И получается цепочка. Когда уже взрослому человеку говорят что-то с примесью давления, где спрятаны страх и стыд, он этого просто не ощущает. И спокойно попадает в манипуляцию, которая ничем хорошим не заканчивается. Вот она, причинно-следственная связь. Неумение радоваться своему и неумение распознать, когда с вами обходятся плохо, растут из одного корня.

Поэтому хобби это не про «занять руки». Это одна из примет того, что человек живой, что он отделился от чужих правил и разрешил себе свой интерес. Каждое новое увлечение это что-то новое, собранное из старого, маленький шаг развития. И это очень человеческое, именно способность создавать новое ради самого интереса и отличает нас.

Что происходит в терапии

Я работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе, и за жалобой «мне ничего не хочется, у меня нет никаких увлечений» почти всегда открывается что-то большее. Старые запреты, которые до сих пор не дают разрешить себе радость и свой интерес. Мы вместе находим эти послания, смотрим, чьи это на самом деле голоса, и потихоньку возвращаем вам право хотеть, пробовать и наслаждаться без чувства вины. И тогда, что удивительно, вместе с интересом к хобби возвращается и чуткость к себе, и способность замечать, когда рядом что-то не так. Если вы чувствуете, что потеряли контакт со своим интересом и внутренней живостью, я буду рада встретиться на консультации и пройти этот путь возвращения к себе вместе, бережно и в вашем темпе.

Записаться на консультацию